אשמח לטפל בכן

יש לכם מוטיבציה?

יש לכם מוטיבציה? …..

 

אחד מהנושאים החשובים שהאימון מדבר עליהם הוא מוטיבציה. מוטיבציה לשנות, לעשות אחרת, לצאת מגבולות הנוחות. איך אנחנו מוצאים בתוכנו את הדבר הזה שנקרא מוטיבציה?

לכל אחד מאיתנו המוטיבציה מגיעה ממקום אחר, אבל מה שהכי חשוב זה שהיא תגיע מתוכנו, מהמקום הזה שמחובר אצלנו לערכים, לשאיפות לאותו משהו פנימי עמוק שיודע מה טוב לנו ומה נכון לעשות.

 

אצלי, אני מגייסת מוטיבציה לאכילה נכונה ועשיית ספורט. בחיי הבוגרים לא הייתי אדם ספורטיבי, למעשה שנאתי ספורט. אצלי השכל תמיד היה הצד החזק 🙂

 

היום אני קמה בבוקר מוקדם ועושה ספורט, כדי שהסרטן לא יחזור וכדי להרגיש טוב עם הגוף שלי. הבנתי שמערכת החיסון שלי עובדת טוב יותר כשאני פעילה, שהגוף שלי מנקה רעלים בצורה כזו, שורף שומנים (שבתוכם אגב, נמצאים הרעלים שנחשפתי אליהם) ובאותם רגעים שאני חוזרת הביתה אחרי הליכה ארוכת קילומטרים, אני מרגישה שניצחתי, שאני חיה, חיה במלוא העוצמה, שאני פה, למרות הסרטן ואולי בזכותו.

 

זה מה שגורם לי לצאת להליכה, ואני מאמינה שלכל אחד מאתנו המוטיבציה מגיעה ממקום אחר, אבל מה שהכי חשוב זה שהיא תגיע מתוכנו, מהמקום הזה שמחובר אצלנו לערכים, לשאיפות לאותו משהו פנימי עמוק שיודע מה טוב לנו ומה נכון לעשות.

 

אל תוותרו, תעשו דברים מתוך מוטיבציה , תאמינו לי שזה אפשרי, מנסיון אישי.

 

בוקר מעולה , סנדרה

הכנסת שייק ירוק כתחליף לארוחת בוקר

השפעה של סטרס על המוח שלנו

https://www.youtube.com/watch?v=uh7diKYibU4
סרטון מעולה על ההשפעה של סטרס עלינו הנשים, ואחת הדרכים להוריד סטרס על ידי מדיטציה. בסדנא שעשיתי לאחרונה דברתי על ההש…פעה של סטרס ועל שימוש בדימיון מודרך ומדיטציה כדרך להתמודד עם סטרס ולהעביר מסר לגוף, של השקטה של ה"רעש" שאופף אותנו…..החיים הדנמיים שסביבנו מייצרים עומס שגורם לגוף להפריש הורמוני סטרס. אותו מצב שבעבר בחיינו בגונגל הציל אותנו מהסכנה, מסכן היום את הבריאות שלנו. ד"ר פיק מסבירה את זה בהומור ובדיוק רב, ממליצה לכם לצפות.

חיזוק המערכת החיסונית

תזונה טובה מאפשרת לגוף שלנו לעבוד במלוא היכולת, מחזקת את המערכת החיסונית, ובעיקר מחזקת את יכולתינו להלחם בתאים הסרטניים שיש בגופנו כל הזמן. פעמים רבות אני נשאלת על ידי אחרים, האם תזונה היא הכל….אז לא, היא לא, הכל, אבל היא בהחלט מהווה חלק עיקרי ומשמעותי בסילוק תאי הסרטן מגופינו. הבעיה העיקרית היא שרופאים לא יודעים כלום על תזונה ומעטים אלה שבאמת מבינים את השינוי המהותי שאפשר לחולל אצל חולי סרטן על ידי שינוי תזונתי. ארוחת בוקר לדוגמא שעשירה מאד בחלבון , ברזל, סידן, זרחן, מגנזיום , אשלגן , ויטמינים וסיבים תזונתיים. דייסת ציה עם חלב שקדים עשוי בבית, ופירות. לוקחים כמה כפות של ציה, משרים אותה לכל הלילה במקרר עם חלב שקדים (לא ממותק) ולמחרת אפשר להוסיף פירות וסילאן ללא סוכר (אם צריך להמתיק). אני מוסיפה קצת קנמון. מעולה לארוחת בוקר ביום חם, כי זה קר ומרענן ובריא ברמות ! בתאבון חברים ויום מעולה לכולכם, סנדרה

ריפוי מסרטן לפי ההומאופתיה

ציטוט מתוך ספר: "פריזמה" של וורמולן (הומאופת דגול), תורגם על ידי שטיינר (מייסד האנטרופוסופיה):
כמה שזה נכון….

התאים הסרטניים הם נציגים אמינים יותר של האינדיבידואל מאשר שאר הישות, אשר מסיבות מובנות בגדה לחלוטין בנפשה… חולה סרטן צריך להבין שכדי לרפא את עצמו הוא לא צריך להתמקד על הישרדות פיזית, אלה על המהות האמיתית של חייו, של נפשו, הרמוניה הפנימית המייצרת את בריאותו הפוטנציאלית. הוא צריך להיות רגיש לצרכיו, לעדיפויותיו והנאותיו האינדיבידואלים, לכבד אותם, לתת להם ביטוי, אפיל…ו לעמוד בפני השיפוט הקולקטיבי שיאמר שבעשותו זאת הוא רע. זוהי האמונה בסמכות עליונה אשר היא מעל להבנה והשפיטה של האדם, והיא נותנת רשות ללא סייג לכבד ולתת ביטוי לטבע האמיתי המעניק תקווה לחיים אמיתיים ולריפוי החולה הסרטני… תאים סרטניים הם המאמץ האחרון של האורגניזם במאמצו לתת ביטוי לנפש, לתת משמעות לחיים.

אז, תנו משמעות לחייכם, חיו את החלומות שלכם, שימו לב לצרכים ולרגשות שלכם, ואל תדכאו אותם כדי לעשות מה שמצפים מכם, הקשיבו לקול הפנימי שלכם ואהבו את עצמכם לפחות כמו שאתם אוהבים אחרים, ואפילו יותר….שבת שלום, סנדרה

הסרטן אוהב סוכר וככה גם אנחנו

כמה נכון…..כמה סוכר מתחבא במוצרים שמשווקים לנו בפרסומות ובסופר, שנראים תמימים וכולנו רגילים אליהם, משווקים אותם כמוצרים בריאים….והם לא כאלה.

ובהקשר לחולי סרטן, הסוכר הוא אויב!!

הסרטן אוהב סוכר!!

הוא צורך אותו הרבה יותר מהר ובכמות גבוהה יותר מתאי הגוף שלנו. אפילו משתמשים בסוכר כדי לבדוק אם יש גידולים בגוף (בגלל שהסוכר נכנס לתאי הסרטן מהר יותר, אז בבדיקה מסמנים אותו וככה אפשר לצלם ולראות איפה הגידול).

אז….. בשבילכם ובשביל הילדים שלכם, שימו לב לתוויות המזון שלכם, לכמות הסוכר שבהם, כולל סוכרים שמתחבאים….כמו פרוקטוז, סירופ תירס, ועוד. ככל שהמרכיב נמצא קרוב יותר לתחילת הרשימה הוא בכמות גדולה יותר במוצר, אז שימו לב לתוויות המזון ובכלל ממליצה לכם לאכול כמה שיותר טבעי וקרוב לטבע. מוצרים מתועשים לא גדלים באדמה או על העץ…..אלא בבתי חרושת ואצל יצרנים שרוצים שתצרכו עוד ועוד מהם. הסוכר גורם לנו לאהוב את המזון, להתמכר אליו, ולצרוך יותר ממנו. ואל תטעו, יש סוכר גם בדברים שלא נראים מתוקים, כמו בקטשופ, במזון מלוח….במוצרים מוכנים קפואים. שימו לב למה שאתם צורכים ואל תגידו לא ידענו…..

שבת שלום, סנדרה

הזנה ודאגה לעצמנו : הדרך לבריאות טובה

מחקרים מראים כי הרבה מאד חולי סרטן, נוטים משום מה לעשות המון בשביל אנשים אחרים ופחות, הרבה פחות בשביל עצמם. הם חיים את חייהם במאמץ עילאי ואחד הנושאים החשובים בחייהם הוא שהם חייבים תחושה של שליטה על הנעשה בחייהם (גם אם זו רק אשליה של שליטה).

לפי ההומאופתיה, יש נטיה שאיתה אנו באים לעולם (היא נקראת מיאזמה) והנטיה הזאת במיוחד אצל חולי סרטן מתבטאת בצורה כזו : פרפקציוניזם גבוה מאד, נטיה לדרוש מעצמם מעל ומעבר, לעבוד קשה ביותר, גם כשהם לא יכולים, להשתדל גם מעבר לכוחות שיש להם ובעיקר לדאוג לאחרים ופחות לעצמם. נושא נוסף שמאד חשוב בסרטן, הוא שליטה. שהרי למעשה המחלה עצמה היא בדיוק ההיפך מזה, זהו חוסר שליטה….חוסר שליטה של הגוף על איבריו שלו עצמו, התאים מתחילים להשתולל ולאבד שליטה. בכל תא בריא יש מנגנון שקובע מתי התא חי ומתי עליו למות….תאי סרטן לא מתנהגים ככה, הם באיבוד שליטה מוחלט. הם לא מתים….הם משתלטים על איברים אחרים ולמעשה גורמים למוות של הגוף עצמו.

דברתי השבוע עם מטופלת חולת סרטן, בדיוק על זה….על שליטה, וחוסר שליטה, על דאגה לאחר, על תשישות, דברנו על לדאוג לעצמנו, לספק לגוף שלנו את הצרכים הבסיסיים ביותר כמו מזון בריא ומנוחה….כמובן שהיא לא דואגת לעצמה, היא דואגת לכולם , נותנת ומעניקה ומטפלת….אבל לעצמה , מה פתאם?

שאלתי אותה: אם זה היה בשביל הבן שלך? מה היית עושה?

הסתכלה עלי במבט מוזר ואמרה: בטח שהייתי עושה….רצה ומבשלת….כי בשבילו הכל……..ברור , לא?!!

אבל בשביל עצמה? מה פתאם? מי היא בכלל? היא תמיד אחרונה בתור….אם בכלל…..

מי יהיה שם בשביל הבן שלה אם יקרה לה משהו….? אם היא לא תדאג לטפח ולהזין את הגוף שלה, ולתת לו מנוחה ולאפשר לו לשקם את עצמו….מי יעשה את זה?

סרטן השד , פוגע באחד האיברים הכי משמעותיים בגוף האישה, בחייה כאמא. מטרת השד להזין את התינוק, ונושא ההזנה הוא שחשוב פה. הזנה (תרתי משמע) ….הזנה של מערכות יחסים עם הקרובים לנו, דאגנות….ודאגה למשפחה ולילדים והזנה ודאגה לנו עצמנו.

אז….עכשיו תבינו למה אני חושבת , שחשוב לתת לעצמנו הזנה, רגשית, נפשית ופיזית, על מנת להבריא ולשפר את סיכויינו נגד המחלה הזאת.

ערב מעולה, ובריאות שלמה לכולנו, סנדרה