איך מודדים שינוי?

בוקר טוב חברים,

היום אשתף אתכם בשיחות שיש לי לפעמים בקליניקה. פעמים רבות, מטופלים מקבלים רמדי הומאופתית ולא מבינים שהיא מתחילה ליצור אצלם שינוי פנימי. כשאני שואלת אותם, מה השתנה אז הם אומרים….זה לא מהרמדי, התחלתי דיאטה, חדר כושר, טיפול נפשי, הפסקתי לעשן, ….מה שלא יהיה…..זה משהו שהרמדי גורמת לו. הרי לפני הטיפול הוא לא עשה שום דבר מכל אלה…..מה השתנה….שדווקא עכשיו הוא עושה שינוי? מה קרה שפתאם יש לו כוחות והוא מתמיד….הרי הוא התחיל המון פעמים דיאטות, חדר כושר, הפסיק לעשן….ועוד ועוד………

כשאנחנו מבריאים, הגוף עצמו מבקש להיות במקום אחר. זה הצעד הראשון לשינוי בבריאות והוא שמניע אותנו לחפש אורח חיים יותר בריא, נכון….לשנות תזונה, להתחיל פעילות פיזית, להתחיל טיפול רגשי….הגוף והנפש שלנו כבר לא מוכנים להיות באותו מקום של הזנחה. רוצים ודורשים ובעצם גורמים לנו לפעול בכיוון. מה שהתאים לנו לפני הרמדי , כבר לא יתאים ברגע שהיא מתחילה להוביל אותנו חזרה אל הבריאות. ובריאות , בעצם זה הכל, כל המכלול, של חיים בגוף בריא, שמקבל תזונה נכונה, שלא חסרים לו אבני בניין, מינרלים, ויטמינים (שאני מאמינה שחייבים לבוא מהתזונה ולא בצורת כדורים….וזה כבר נושא לפוסט אחר). גוף שהנפש שלו בריאה, שמבין שחייב להיות שינוי באורח חיים, בהתמודדות עם רגשות, כעסים, עצב, מרמור, לחץ ….
אז, חשוב לי להסביר, שלטיפול ההומאופתי יש השלכה על כל מישורי החיים. הבנה זו חשובה גם למטופלים שלי וגם לכל מי שרוצה להבין איך ההומאופתיה עובדת…..גם כשנראה שהרמדי כביכול לא עשתה כלום. בוקר מעולה שיהיה לכולנו.

מודעות פרסומת

קבלת החלטות

בוקר טוב, חזרתי לפני חצי שעה מהליכה בת 45 דקות, בקצב שלי, לפי היכולות שלי ונהנתי מהטבע, מהמוסיקה ובעיקר מההחלטה לעשות זאת. אתמול שאלה אותי מישהי איך שומרים על מוטיבציה….אז הנה הטיפ שלי בעניין:

(אני כותבת בלשון נקבה כי אני אישה והפוסטים שלי מופנים בעיקר לנשים, ואתם הגברים מוזמנים ליהנות ולהתאים לעצמכם את הכתוב….)

כשאת מחליטה משהו, את עושה זאת מתוך רצון אמיתי לקיים את ההחלטה. חלק מההחלטות שלנו אנחנו מקיימות ויהי מה, וחלק אחר….אנחנו זונחות עוד לפני שהתחלנו. שימי לב בבקשה על איזה החלטות את מתעקשת ועל איזה לא?…..

האם אלה החלטות שקשורות למישהו אחר?

האם אלה החלטות שלא נותנים לנו לוותר עליהן?

האם אלה החלטות מצילות חיים? כלכליות? כאלה שאין לנו ברירה?

מה עם ההחלטות שהחלטנו עם עצמנו , בשבילנו?

טוב, כפי שניחשתם הרבה יותר קל להחליט החלטה ולעמוד בה אם היא קשורה למישהו אחר, למשהו שכביכול (ובכוונה אני אומרת כך) חשוב יותר….כי מה חשוב יותר מאיתנו? הרי אם אנחנו לא נבצע את ההחלטות שלנו שקשורות אלינו, אף אחד לא יעשה אותן בשבילנו.

ההחלטה יכולה להיות לקום לצעידה בכל בוקר…..או לאכול בריא יותר, או לקבוע לעצמי חוג של כיף , ככה סתם באמצע השבוע, או חצי שעה מול הים, או ארוחה עם חברות. בכוונה אני מתעכבת על הדברים שנותנים טעם לחיים ,אבל הם כביכול לא הכרחיים.

יותר קל לוותר על ההחלטות הללו, כי….אני צריכה לעבוד, אין לי זמן….(המשפט הכי נפוץ והכי שחוק שאני שומעת) כי אני מטפלת בכולם…אז לא נשאר לי זמן בשבילי….

אבל תאמינו לי, זה תלוי בכן, אך ורק בכן. הסביבה, החברים, הבעל, הילדים וכולם כולל הבוס יתאימו את עצמם אליך ברגע שאת תחליטי. זה נורא תלוי איך את מציגה את זה. כשלכולם ברור שזה משהו שחשוב לך לפחות כמו דברים אחרים, הם מקבלים את זה. תאמינו לי , אני מדברת מניסיון. כשלך ברורה הדרך, אחרים מתאימים את עצמם אליך.

מאחלת לך לקבל החלטות ולקיים אותן, בשבילך,

יום מעולה , סנדרה

 

 

 

חיזוק המערכת החיסונית

תזונה טובה מאפשרת לגוף שלנו לעבוד במלוא היכולת, מחזקת את המערכת החיסונית, ובעיקר מחזקת את יכולתינו להלחם בתאים הסרטניים שיש בגופנו כל הזמן. פעמים רבות אני נשאלת על ידי אחרים, האם תזונה היא הכל….אז לא, היא לא, הכל, אבל היא בהחלט מהווה חלק עיקרי ומשמעותי בסילוק תאי הסרטן מגופינו. הבעיה העיקרית היא שרופאים לא יודעים כלום על תזונה ומעטים אלה שבאמת מבינים את השינוי המהותי שאפשר לחולל אצל חולי סרטן על ידי שינוי תזונתי. ארוחת בוקר לדוגמא שעשירה מאד בחלבון , ברזל, סידן, זרחן, מגנזיום , אשלגן , ויטמינים וסיבים תזונתיים. דייסת ציה עם חלב שקדים עשוי בבית, ופירות. לוקחים כמה כפות של ציה, משרים אותה לכל הלילה במקרר עם חלב שקדים (לא ממותק) ולמחרת אפשר להוסיף פירות וסילאן ללא סוכר (אם צריך להמתיק). אני מוסיפה קצת קנמון. מעולה לארוחת בוקר ביום חם, כי זה קר ומרענן ובריא ברמות ! בתאבון חברים ויום מעולה לכולכם, סנדרה