איך מודדים שינוי?

בוקר טוב חברים,

היום אשתף אתכם בשיחות שיש לי לפעמים בקליניקה. פעמים רבות, מטופלים מקבלים רמדי הומאופתית ולא מבינים שהיא מתחילה ליצור אצלם שינוי פנימי. כשאני שואלת אותם, מה השתנה אז הם אומרים….זה לא מהרמדי, התחלתי דיאטה, חדר כושר, טיפול נפשי, הפסקתי לעשן, ….מה שלא יהיה…..זה משהו שהרמדי גורמת לו. הרי לפני הטיפול הוא לא עשה שום דבר מכל אלה…..מה השתנה….שדווקא עכשיו הוא עושה שינוי? מה קרה שפתאם יש לו כוחות והוא מתמיד….הרי הוא התחיל המון פעמים דיאטות, חדר כושר, הפסיק לעשן….ועוד ועוד………

כשאנחנו מבריאים, הגוף עצמו מבקש להיות במקום אחר. זה הצעד הראשון לשינוי בבריאות והוא שמניע אותנו לחפש אורח חיים יותר בריא, נכון….לשנות תזונה, להתחיל פעילות פיזית, להתחיל טיפול רגשי….הגוף והנפש שלנו כבר לא מוכנים להיות באותו מקום של הזנחה. רוצים ודורשים ובעצם גורמים לנו לפעול בכיוון. מה שהתאים לנו לפני הרמדי , כבר לא יתאים ברגע שהיא מתחילה להוביל אותנו חזרה אל הבריאות. ובריאות , בעצם זה הכל, כל המכלול, של חיים בגוף בריא, שמקבל תזונה נכונה, שלא חסרים לו אבני בניין, מינרלים, ויטמינים (שאני מאמינה שחייבים לבוא מהתזונה ולא בצורת כדורים….וזה כבר נושא לפוסט אחר). גוף שהנפש שלו בריאה, שמבין שחייב להיות שינוי באורח חיים, בהתמודדות עם רגשות, כעסים, עצב, מרמור, לחץ ….
אז, חשוב לי להסביר, שלטיפול ההומאופתי יש השלכה על כל מישורי החיים. הבנה זו חשובה גם למטופלים שלי וגם לכל מי שרוצה להבין איך ההומאופתיה עובדת…..גם כשנראה שהרמדי כביכול לא עשתה כלום. בוקר מעולה שיהיה לכולנו.

קבלת החלטות

בוקר טוב, חזרתי לפני חצי שעה מהליכה בת 45 דקות, בקצב שלי, לפי היכולות שלי ונהנתי מהטבע, מהמוסיקה ובעיקר מההחלטה לעשות זאת. אתמול שאלה אותי מישהי איך שומרים על מוטיבציה….אז הנה הטיפ שלי בעניין:

(אני כותבת בלשון נקבה כי אני אישה והפוסטים שלי מופנים בעיקר לנשים, ואתם הגברים מוזמנים ליהנות ולהתאים לעצמכם את הכתוב….)

כשאת מחליטה משהו, את עושה זאת מתוך רצון אמיתי לקיים את ההחלטה. חלק מההחלטות שלנו אנחנו מקיימות ויהי מה, וחלק אחר….אנחנו זונחות עוד לפני שהתחלנו. שימי לב בבקשה על איזה החלטות את מתעקשת ועל איזה לא?…..

האם אלה החלטות שקשורות למישהו אחר?

האם אלה החלטות שלא נותנים לנו לוותר עליהן?

האם אלה החלטות מצילות חיים? כלכליות? כאלה שאין לנו ברירה?

מה עם ההחלטות שהחלטנו עם עצמנו , בשבילנו?

טוב, כפי שניחשתם הרבה יותר קל להחליט החלטה ולעמוד בה אם היא קשורה למישהו אחר, למשהו שכביכול (ובכוונה אני אומרת כך) חשוב יותר….כי מה חשוב יותר מאיתנו? הרי אם אנחנו לא נבצע את ההחלטות שלנו שקשורות אלינו, אף אחד לא יעשה אותן בשבילנו.

ההחלטה יכולה להיות לקום לצעידה בכל בוקר…..או לאכול בריא יותר, או לקבוע לעצמי חוג של כיף , ככה סתם באמצע השבוע, או חצי שעה מול הים, או ארוחה עם חברות. בכוונה אני מתעכבת על הדברים שנותנים טעם לחיים ,אבל הם כביכול לא הכרחיים.

יותר קל לוותר על ההחלטות הללו, כי….אני צריכה לעבוד, אין לי זמן….(המשפט הכי נפוץ והכי שחוק שאני שומעת) כי אני מטפלת בכולם…אז לא נשאר לי זמן בשבילי….

אבל תאמינו לי, זה תלוי בכן, אך ורק בכן. הסביבה, החברים, הבעל, הילדים וכולם כולל הבוס יתאימו את עצמם אליך ברגע שאת תחליטי. זה נורא תלוי איך את מציגה את זה. כשלכולם ברור שזה משהו שחשוב לך לפחות כמו דברים אחרים, הם מקבלים את זה. תאמינו לי , אני מדברת מניסיון. כשלך ברורה הדרך, אחרים מתאימים את עצמם אליך.

מאחלת לך לקבל החלטות ולקיים אותן, בשבילך,

יום מעולה , סנדרה

 

 

 

אשמח לטפל בכן

יש לכם מוטיבציה?

יש לכם מוטיבציה? …..
 
אחד מהנושאים החשובים שהאימון מדבר עליהם הוא מוטיבציה. מוטיבציה לשנות, לעשות אחרת, לצאת מגבולות הנוחות. איך אנחנו מוצאים בתוכנו את הדבר הזה שנקרא מוטיבציה?
לכל אחד מאיתנו המוטיבציה מגיעה ממקום אחר, אבל מה שהכי חשוב זה שהיא תגיע מתוכנו, מהמקום הזה שמחובר אצלנו לערכים, לשאיפות לאותו משהו פנימי עמוק שיודע מה טוב לנו ומה נכון לעשות.
 
אצלי, אני מגייסת מוטיבציה לאכילה נכונה ועשיית ספורט. בחיי הבוגרים לא הייתי אדם ספורטיבי, למעשה שנאתי ספורט. אצלי השכל תמיד היה הצד החזק 🙂
 
היום אני קמה בבוקר מוקדם ועושה ספורט, כדי שהסרטן לא יחזור וכדי להרגיש טוב עם הגוף שלי. הבנתי שמערכת החיסון שלי עובדת טוב יותר כשאני פעילה, שהגוף שלי מנקה רעלים בצורה כזו, שורף שומנים (שבתוכם אגב, נמצאים הרעלים שנחשפתי אליהם) ובאותם רגעים שאני חוזרת הביתה אחרי הליכה ארוכת קילומטרים, אני מרגישה שניצחתי, שאני חיה, חיה במלוא העוצמה, שאני פה, למרות הסרטן ואולי בזכותו.
 
זה מה שגורם לי לצאת להליכה, ואני מאמינה שלכל אחד מאתנו המוטיבציה מגיעה ממקום אחר, אבל מה שהכי חשוב זה שהיא תגיע מתוכנו, מהמקום הזה שמחובר אצלנו לערכים, לשאיפות לאותו משהו פנימי עמוק שיודע מה טוב לנו ומה נכון לעשות.
 
אל תוותרו, תעשו דברים מתוך מוטיבציה , תאמינו לי שזה אפשרי, מנסיון אישי.
 
בוקר מעולה , סנדרה

תסמונת קדם ויסתית

כל חודש לפני שאת מקבלת, את עצבנית?
את רעבה כל הזמן לפחמימות?
הבטן שלך נפוחה?
את מקבלת מיגרנות כל חודש לפני או בזמן המחזור?

את לא לבד, נשים רבות סובלות מתופעות אלו לפני המחזור החודשי.

מזמינה אתכן לקרוא מאמר שכתבתי על התסמונת הקדם ויסתית

http://wp.me/P7HPZm-R

הרזיה הומאופתית

לפני שנתיים הגיעה אלי אחת המטופלות שלי שרצתה שארשום לה את הרמדי להרזיה שעשויה מהורמון ההריון (בטא) ומיועדת להרזיה מהירה. יחד עם ההורמון כמשווק כרמדי הומאופתית יש דיאטה מאד מחמירה שהורסת את הגוף. אין כזו רמדי לטיפול. המציאו אותה….לקחו את הורמון ההריון ומהלו אותו בצורה הומאופתית. זה לא הפך את זה להומאופתיה. וזה יכול להזיק !!! לא ממליצה על זה. כמובן שלא הסכמתי ושחררתי אותה לדרכה. שתעשה מה שהיא בוחרת. אני לא התרשמתי מזה, סרבתי לשתף עם זה פעולה ואני שמחה על כך. אחרי תקופה היא חזרה ואמרה שזה סתם עבודה בעיניים. שהגוף שלה נפגע בדיאטה הקשה ושהיא מצטערת שלא הקשיבה לי. אז אל תתנו להם לעבוד עליכם !! זה לא הומאופתיה ! זה רק בכאילו. אין רמדי כזו עם תיעוד קליני וידע טיפולי והדיאטה הזאת מזיקה ומפרקת את הגוף כי היא לא מספקת מספיק אנרגיה זמינה , הגוף מפרק את עצמו….כי הוא לא מקבל מזון.

בעקרון , ניתן להרזות בעזרת הומאופתיה, כאשר הרמדי ההומאופתית מאזנת את הגוף, הוא יתחיל לבקש את המזון שמתאים לו, לאזן את עצמו ואפילו לאבד קילוגרמים……לפעמים זה מגיע בדרך של שינוי תזונתי או פעילות פיזית שפתאום בא לנו לעשות. גוף בריא יודע מה מתאים לו…..פתאום נמשכים לסוגי מזון מסוימים, מתחילים לעשות כושר, יום מעולה, סנדרה

הומאופתיה זה עובד

לפני כמה שבועות הגיעה אלי ילדה מקסימה בת עשר שחוותה קשה מאד את הגירושים של הוריה.
דברתי במקרה עם אמא שלה שספרה לי שהיא חווה המון התקפי זעם וכעס רב מאז הגירושין, קשה לה מאד עם המעבר לעיר אחרת ועם ההסתגלות לחיים שונים ולחברה חדשה. הרבה אנשים לא יודעים אבל ניתן לעזור לילדים שחווים קשיים רגשיים על ידי טיפול הומאופתי מותאם אישית. היום, לאחר כמה שבועות מתחילת הטיפול כבר חל שיפור בהתמודדות, התקפי הזעם פחתו משמעותית והיא מרגישה יותר טוב בסביבה החדשה, בכיתה החדשה והבטחון העצמי שלה חזר והיא פורחת !
אם אתם שומעים על ילדים שצריכים עזרה להתמודדות עם שינויים , גירושים, מעבר דירה וקשה להם, קחו אותם לטיפול הומאופתי ותוך זמן קצר תראו תוצאות , יום מעולה, סנדרה

השפעה של סטרס על המוח שלנו

https://www.youtube.com/watch?v=uh7diKYibU4
סרטון מעולה על ההשפעה של סטרס עלינו הנשים, ואחת הדרכים להוריד סטרס על ידי מדיטציה. בסדנא שעשיתי לאחרונה דברתי על ההשפעה של סטרס ועל שימוש בדימיון מודרך ומדיטציה כדרך להתמודד עם סטרס ולהעביר מסר לגוף, של השקטה של ה"רעש" שאופף אותנו…..החיים הדנמיים שסביבנו מייצרים עומס שגורם לגוף להפריש הורמוני סטרס. אותו מצב שבעבר בחיינו בגונגל הציל אותנו מהסכנה, מסכן היום את הבריאות שלנו. ד"ר פיק מסבירה את זה בהומור ובדיוק רב, ממליצה לכם לצפות.

הומאופתיה זה עובד!!!! גם על פרות……

הומאופתיה זה עובד!!!! גם על פרות……

אחת מההערות התכופות שאני שומעת נגד הומיאופתיה זה שצריך להאמין בטיפול, שזה פלצבו….אז היום אני רוצה לספר לכם שגם פרות מטופלות בהומיאופתיה. בספרות הוטרינרית יש כתבות רבות על שימוש בהומיאופתיה לריפוי של דלקות עטינים בפרות, והרפתות שמשתמשות בהומיאופתיה יכולות לספק נתונים סטטיסטיים על שיפור במצב המחלות , דלקות, ועל ירידה משמעותית במתן אנטיביוטיקה לפרות. אז……מה אתם אומרים? הפרות צריכות להאמין בטיפול כדי שהוא יעבוד? הן בכלל יודעות שקבלו כמה טיפות של רמדי במים שלהן ? ……